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这个鱼多吃可以提高孩子的智力和视力，宝妈们可以参考下

2018年12月24日转载自：广东省餐饮服务行业协会

内容摘要：三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸对婴儿的智力和视力发育至关重要。做法1先将三文鱼切片，尽量小点薄厚均匀的小片。2把菠菜切干净，洋葱和培根切小块备用。3炒锅放入少量的油，慢慢加热，油热之后放入三文鱼。把三文鱼两...

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三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸对婴儿的智力和视力发育至关重要。

做法1先将三文鱼切片，尽量小点薄厚均匀的小片。

2把菠菜切干净，洋葱和培根切小块备用。

3炒锅放入少量的油，慢慢加热，油热之后放入三文鱼。把三文鱼两面都煎制金黄色。

4锅里不用放油直接放入培根翻炒，培根炒香之后倒入菠菜和洋葱翻炒，稍微炒一会出锅，倒入干净的盘子中。

5锅里倒入橙汁加热，橙汁在加热气泡时候放入黄油，将黄油均匀的跟橙汁拌在一起。

6把三文鱼整齐的放在刚才炒好的蔬菜上，用勺子把熬好的橙汁浇在三文鱼上即可。

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本文转载自：广东省餐饮服务行业协会

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