原料：香米(生)75克，青豆30克，金华火腿丁30克，鱿鱼1条(约250克)，西兰花150克，锡纸1张。调料：盐、味精各8克，色拉油15克，糖30克。制作：1、将香米放入容器中，加入80克水上笼大火蒸20分钟后取出；西兰花放入沸...